You can also reach me by:

  • Telephone: 074-95837707
  • Email: info@evagalestien.co.uk

If I'm not able to answer the phone I'll call you back as soon as possible. Emails will be answered within 24 hours.

Name *
Name

48 Lexham Gardens
W8 5JA, London

+447561561065

Psychology Practice Eva Galestien - Cognitieve gedragstherapie (CGT) Coaching West Londen

Psychology practice Eva Galestien biedt Counseling en Cognitieve Cedragstherapie (CGT) in Londen voor volwassenen, adolescenten en kinderen vanaf 8 jaar.

Counseling
Counseling is een laagdrempelige vorm van emotionele ondersteuning. 

Het doel van counseling is het helpen van mensen bij:

  • het oplossen of leren omgaan met problemen
  • het vinden van antwoorden op vragen
  • het benutten van ongebruikte mogelijkheden
  • het ontwikkelen van kennis en vaardigheden

Counseling is resultaatgericht en heeft een praktische insteek. Je leert doelen formuleren en te handelen om deze doelen te bereiken.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT is een vorm van psychotherapie. Oorspronkelijk ontworpen voor de behandeling van depressies maar nu gebruikt voor een grote verscheidenheid aan psychische problemen. CGT is een effectieve manier om bestaande problemen op te lossen en niet helpende gedachten en gedrag te veranderen. De contacten richten zich niet alleen op het 'hier en nu', zoals bij counseling, maar ook op het verleden, doordat verondersteld wordt dat de wortels van het probleem daar liggen.  

Counseling zou een goede methode zijn om om te leren gaan met bijvoorbeeld stressgerelateerde problemen of ongelukkige gevoelens, terwijl CGT een effectief bewezen methode is om bijvoorbeeld te werken aan een laag gevoel van eigenwaarde.

Meer informatie over counseling en cognitieve gedragstherapie is te vinden op de NHS website.